绝经通常指女性进入围绝经期的自然生理过程，48岁后随着卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，标志着女性可能开始步入这一生命阶段，属于正常生理变化，无需过度焦虑。
围绝经期作为女性生殖衰老的关键过渡期，涵盖绝经前后约40-65岁的年龄区间，其本质是卵巢功能进行性衰退引发的内分泌变化。这一阶段最显著的特征是雌激素水平波动性下降，由此可引发包括月经周期紊乱、血管舒缩症状（如潮热盗汗）、自主神经功能失调（表现为失眠多梦）以及情绪调节障碍等多系统临床表现，这些症状的严重程度和持续时间存在显著的个体差异。
针对围绝经期的健康管理需重点关注以下两方面：
1. 若无严重症状，优先建议通过规律作息、适度运动（如太极、慢跑）和心理调适等生活方式干预缓解不适
2. 若症状影响生活质量，应及时就医进行专业评估，排除其他病理性因素后制定个体化治疗方案
