低压（舒张压）和高压（收缩压）分别指代血压的两个数值，当达到190/120mmHg（收缩压/舒张压）时属于高危状态。
医学上将血压190/120mmHg定义为高血压三级，这是非常危险的情况。这种血压水平会显著增加脑血管意外风险，包括脑出血和脑梗死等严重并发症。患者需立即就医，通过氢氯噻嗪片或呋塞米片等降压药物进行治疗，同时保证充分休息。值得注意的是，正常成年人静息状态下的血压范围应为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。
控制高血压需要从生活方式入手，重点关注以下两个方面：
1. 调整饮食结构，采用低盐低脂饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少高钠高脂食物
2. 进行适度运动锻炼，避免重体力劳动和剧烈运动
