肛门疼痛能否自行恢复取决于具体病因，可能由饮食刺激、外伤等非病理性因素引起，也可能是痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病的表现。
饮食不当如过量摄入辛辣食物会刺激肛周黏膜，通过调整饮食结构（增加蔬果摄入、避免刺激性食物）通常可自行缓解。外伤导致的轻度软组织损伤一般具有自限性，但严重外伤需配合非甾体抗炎药物干预。痔疮作为常见肛肠疾病，轻症可通过改善排便习惯缓解，重症需联合口服止痛药与外用痔疮制剂。肛裂患者需使用硝酸甘油软膏等促进溃疡愈合的药物，顽固性病例可能需手术干预。肛周脓肿作为急性感染性疾病，必须通过抗生素治疗结合外科引流才能有效控制炎症发展。
日常护理需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与充足睡眠，避免熬夜等降低免疫力的行为
2. 严格忌口辛辣油腻食物，出现持续症状应立即就医
