羊油作为温性食材的代表，适量食用可发挥温补作用，但过量摄入可能引发消化系统不适。
从营养学角度来看，羊油富含维生素E、不饱和脂肪酸及多种矿物质元素，具有显著的润肤保湿功效。其温补特性源于中医理论，能促进气血运行，特别适合体质虚寒者食用。但需警惕的是，羊油中的高脂肪含量会刺激肠道蠕动加速，过量食用可能导致腹泻等消化道症状，因此建议控制每日摄入量在20克以内。
科学食用羊油需把握以下两个要点：
1. 日常饮食宜选择易消化的流质或半流质食物，如各类养生粥品。
2. 食用羊油后若出现排便异常，应立即停止摄入并观察身体反应。
