肝火旺盛可能导致身体容易感到疲倦乏力。
从中医生理角度分析，肝火旺盛是指肝脏功能亢进引发的热性病理状态，常见诱因包括饮食失调、情志不畅等。典型临床表现涉及头晕目眩、面部潮红、眼睛充血、口苦咽干、情绪烦躁、睡眠障碍等系列症状，这些症状会直接影响睡眠质量，造成机体休息不足，最终表现为持续性疲劳。针对这种情况，临床常用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等具有清泄肝胆实火、祛除湿热功效的中成药进行调理，能有效改善肝火旺盛引发的倦怠症状。
要缓解肝火旺盛，需重点关注以下两方面：
1. 保持平和心态，避免情绪剧烈波动，同时通过慢跑、太极拳等适度运动调节身心压力。
2. 日常饮食可多选择苦瓜、冬瓜等具有清肝泻火功效的食材，若症状持续应及时就医诊治。
