眼睫毛频繁掉入眼睛的情况，可通过眼部清洁、避免揉眼、补充营养、调整作息及使用眼药水等方式改善。若症状持续或加重，建议及时就医。
保持眼部卫生是预防睫毛脱落的关键。使用40℃左右的温水轻柔清洁眼睑及睫毛区域，每日至少一次，能有效清除异物并减少刺激。同时应避免用手揉搓眼睛，以免细菌感染引发角膜炎或结膜炎。营养方面，摄入富含维生素A、B族及铁元素的食物（如橙子、猕猴桃）有助于维持睫毛健康生长，减少脱落。规律作息（保证8小时睡眠）可调节内分泌，降低异常脱发的概率。对于眼部干涩不适，可选择无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠或聚乙烯醇滴眼液）按需滴用，以润滑眼球表面。
日常护眼还需注意以下两点：
1. 避免长时间用眼导致疲劳，如持续盯着电子屏幕。
2. 减少隐形眼镜佩戴时长，防止角膜干燥刺激。
