食用橘子后可以饮用核桃牛奶,这两种食物在营养成分上没有冲突,可以放心搭配食用。
核桃牛奶富含优质蛋白质、健康脂肪、多种矿物质(钙、磷、铁)和维生素(胡萝卜素、核黄素),具有补血益气、润肺止咳、健脑益智、强健骨骼和滋养肌肤的功效,还能帮助预防头发早白和脱落。橘子则含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钠、钙等矿物质,酸甜可口且营养均衡。两者搭配食用不仅不会产生营养拮抗作用,反而能互补营养,为身体提供更全面的健康支持。
需注意的是,以下人群应谨慎食用这两种食物:
1. 核桃牛奶热量较高,过量摄入可能增加胆固醇,脂肪肝、乳腺炎患者应控制食用量。
2. 核桃牛奶含蛋白质,过敏体质者需避免;橘子酸性较强,胃溃疡或十二指肠溃疡患者不宜多食。


