腰5骶1椎间盘轻度膨出引发的疼痛通常是由于椎间盘结构改变，髓核从纤维环脱出并压迫周围组织或神经所致。患者应在医生指导下根据具体情况制定治疗方案。
日常生活中长期保持不良坐姿或腰椎受伤可能导致纤维环后凸甚至断裂，使髓核组织从破损处脱出。这种情况会压迫局部组织和神经，引发反复性腰痛和下肢放射痛等症状。这些症状通常在休息后有所缓解，但在咳嗽、打喷嚏或用力排便时会明显加重。理解这些症状的诱因和表现有助于患者更好地识别病情并及时就医。
治疗腰5骶1椎间盘轻度膨出需要采取综合措施，主要包括以下两个方面：
1. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，可配合甲钴胺和维生素B等营养神经药物。
2. 物理治疗和手术：通过骨盆牵引扩大椎间隙减轻压力，促进膨出部位回纳；若保守治疗无效且出现神经压迫症状，则需考虑经皮椎间孔镜或椎板开窗髓核摘除术等手术治疗。
