健康人群通宵后立即跑步通常不会直接引发猝死，但确实会显著提升猝死的潜在风险。
长期熬夜会激活肾素-血管紧张素系统，引发持续性血压升高，这种状态容易诱发脑卒中和心绞痛。更值得注意的是，长期睡眠剥夺会加速冠状动脉粥样硬化的进程，进而导致冠心病和不稳定型心绞痛的发作，严重时可发展为致命性的急性心肌梗死。对于已确诊冠心病的患者，熬夜后运动可能引发急性心肌缺血，造成心绞痛发作和心肌电活动异常，最终诱发恶性心律失常。此外，遗传性肥厚梗阻性心肌病患者在通宵后剧烈运动时，同样面临急性缺血事件引发的猝死风险。
要科学预防运动风险，需重点关注以下两方面：
1. 避免通宵后立即运动，建议建立规律作息并安排固定锻炼时间，初期以1小时为宜
2. 运动中出现不适需立即停止，并定期进行体检以做好心血管疾病的各级预防
