跑完50米后，正常人的心率通常在110-120次/分钟，呼吸频率约为20-40次/分钟。
人体在静息状态下的正常心率为60-100次/分钟，呼吸频率为16-20次/分钟。短跑后出现的心率和呼吸频率上升是正常的生理反应，这是由于运动时血液循环加速，心脏需要增加供血以满足身体需求。这种现象通常会随着休息逐渐缓解，无需特殊干预。然而，若心率或呼吸频率显著高于正常范围且持续时间较长，则可能提示潜在健康问题如心肌炎，此时应在医生指导下使用辅酶Q10或维生素C等辅助治疗药物。
为维持良好的身体状态，建议采取以下健康管理措施：
1. 定期进行医学复查以监测身体恢复情况。
2. 保持适度体育锻炼，增强机体免疫力，预防疾病发生。
