牙渍牙垢问题可通过多种专业方法解决，包括喷砂洗牙、超声波洗牙、冷光美白、皓齿美白等医疗手段，配合日常正确刷牙习惯及含氟/美白牙膏的使用能有效改善症状。
喷砂洗牙利用碳酸氢钠粉末与气流协同作用清除浅表色素，对牙釉质损伤小但无法处理厚重牙结石；超声波洗牙通过高频震荡清除牙石并抛光牙面，术后可能出现短暂敏感需注意饮食温度。冷光美白采用特定波长蓝光激活过氧化氢分解深层色素，操作不当可能造成牙龈灼伤；皓齿美白改良配方添加硝酸钾和氟化物，在减轻敏感的同时提升美白效率，尤其适合四环素牙等内源性着色。日常护理方面，采用巴氏刷牙法等科学清洁方式能维持基础口腔清洁效果，而含氟牙膏通过促进牙釉质再矿化预防龋齿，美白牙膏则借助氧化剂淡化外源性色渍但不宜长期使用。
进行牙齿美白前需重点关注以下两方面：
1. 必须完成全面口腔检查排除炎症等禁忌症，并选择正规医疗机构由专业医师操作。
2. 充分了解治疗可能引发的敏感、疼痛等短期副作用，做好术后护理预案。
