SPH（近视光度）的正常值因年龄而异：成年人通常在1.0以上，3-4岁儿童约为0.4-0.5，5-6岁儿童升至0.6-0.8，7-8岁儿童可达到0.8-1.0。
SPH是验光检查中的重要数据指标，其临床意义在于反映眼球屈光状态。当平行光线在无调节状态下聚焦于视网膜前方时，即可诊断为近视。值得注意的是，青少年视力发育具有阶段性特征，需通过专业验光鉴别假性近视与弱视。确诊为真性近视后，应及时佩戴合适度数的眼镜进行光学矫正，这是目前控制近视进展的有效手段之一。定期复查和科学配镜能显著延缓近视度数增长。
保护视力需要从日常生活习惯入手，重点注意以下两方面：
1. 避免长时间近距离用眼，如阅读、使用电子产品等，每40分钟应休息10分钟。
2. 适当进行眼部放松活动，如眼保健操，可改善眼周血液循环，缓解视疲劳。
