排卵是指女性卵巢内成熟卵泡破裂并释放卵子的生理过程。
在月经周期中，随着雌激素水平逐渐上升，卵泡发育成熟时雌激素达到峰值，这会触发卵泡破裂排卵。排卵通常发生在下次月经前14-16天，排出的卵子可在输卵管内存活1-2天等待受精，此时同房能显著提高受孕几率。对于月经不规律的女性，可通过排卵试纸检测或B超监测来准确判断卵泡发育情况和排卵时间。
排卵期女性需特别注意以下两方面健康管理：
1. 保持营养摄入，注意保暖，因排卵期可能出现食欲减退和抵抗力下降。
2. 避孕可选择避孕套或短效避孕药，但需注意避孕药需规范使用并可能产生副作用。
