骨折易发人群往往与钙质缺乏密切相关，这种情况在老年群体中尤为常见。
钙元素不足会直接影响骨骼健康，导致骨密度降低和骨微结构破坏，进而引发骨质脆弱和骨折风险增加。医学上主要通过药物干预来治疗骨质疏松，同时建议将运动疗法作为辅助手段。在运动选择上，应避免涉及躯干屈曲和旋转的动作，推荐进行慢跑、游泳、负重训练、体操、跳绳及太极拳等能有效增强肌肉力量和韧带柔韧性的活动。
骨质疏松患者的日常管理需重点关注以下两方面：
1. 增加日照时间并在医生指导下补充钙剂（如碳酸钙胶囊、枸橼酸钙片）和维生素D2，同时适量运动以增强体质，注意避免湿滑路面行走。
2. 日常饮食应多摄入高钙食物，包括鱼类、豆制品和乳制品等富含钙质的食材。
