100度近视通常无法自行恢复，属于不可逆的视力问题。
近视的形成主要与长期不良用眼习惯有关，如持续近距离用眼、错误的用眼姿势等，这些因素会导致眼球前后径（眼轴）增长。由于眼轴延长属于器质性改变，无法自然回缩，因此100度近视难以自行恢复。患者可通过专业视力检查（包括散瞳验光）准确测定度数，并根据医生建议选择框架眼镜或角膜塑形镜进行矫正。对于成年后度数稳定的患者，还可考虑全飞秒或半飞秒激光手术等治疗方式，这些方法能有效帮助恢复正常视力。
保持良好的用眼习惯对预防近视加深至关重要，需重点关注以下两方面：
1. 保证充足睡眠，定时做规范的眼保健操，避免长时间用眼造成疲劳。
2. 保持正确阅读姿势，杜绝躺着看书或玩手机等不良习惯。
