膝盖内旋伴随小腿外翻是X型腿的典型表现，这种下肢畸形在医学上称为膝外翻。
X型腿是一种常见的骨关节畸形，表现为双腿并拢站立时膝关节能接触而踝关节无法靠拢，整体下肢呈X形。其成因包括遗传因素、钙与维生素D缺乏、外伤等，可导致膝关节结构异常、行走姿势改变及关节疼痛等症状。临床诊断需结合体格检查和X线影像评估。治疗方案根据严重程度分为非手术和手术两类：轻中度患者可采用矫形支具或手法矫正，严重畸形则需考虑截骨术等外科干预。该病症的早期识别和治疗对预防继发性关节损伤尤为重要。
针对X型腿的日常管理需重点关注以下两方面：
1. 加强营养摄入，多食用牛奶、虾皮等高钙食品，保证骨骼健康所需营养素。
2. 选择慢跑、游泳等适度运动，既促进康复又避免关节过度负荷，出现疼痛症状应及时就医。
