空腹血糖6.39mmol/L可能超出正常范围，若伴随明显不适症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
空腹血糖作为糖尿病诊断的重要指标，反映的是人体在8-10小时禁食后基础胰岛素分泌功能的状态。正常参考范围为3.9-6.1mmol/L，6.39mmol/L的数值提示可能存在糖代谢异常。这种情况可能由多种因素引起，包括近期高糖饮食、应激反应或某些药物的影响。为明确诊断，医生通常会建议进行口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。对于确诊的糖尿病患者，治疗方案可能包括口服降糖药如二甲双胍或胰岛素注射治疗，具体需根据个体情况由专业医师制定。
维持血糖稳定需要从生活方式入手，重点关注以下两个方面：
1. 饮食上选择低升糖指数食物如小米粥，限制高糖食品如巧克力的摄入
2. 坚持适度运动如慢跑，出现异常症状时及时就医检查
