B族维生素是一个维生素大类，其中叶酸（维生素B9）是重要的成员之一。
叶酸作为水溶性B族维生素，在人体代谢中扮演着多重关键角色。它不仅是DNA合成的重要原料，还参与细胞增殖、蛋白质合成等基础生命活动。对孕妇而言，叶酸缺乏可能引发严重后果：妊娠早期不足会导致胎儿神经管发育缺陷，表现为无脑儿、脊柱裂等畸形；中晚期缺乏则可能引起孕妇巨幼细胞性贫血、胎盘早剥等并发症。临床建议孕妇从孕12周起持续补充叶酸，以有效预防相关出生缺陷。此外，叶酸还通过促进红细胞生成维持血液系统健康。
补充叶酸可通过以下两种主要途径实现：
1. 多食用富含叶酸的新鲜果蔬如菠菜、莴苣、橙子等
2. 孕妇需遵医嘱进行预防性叶酸补充
