姨妈是女性月经的俗称，经期出现全身酸痛通常属于正常生理现象。
月经本质上是子宫内膜在卵巢激素调控下发生的周期性剥脱和出血过程。经期体内激素波动会刺激前列腺素分泌增加，这种物质会增强子宫平滑肌收缩力以促进经血排出，从而引发下腹疼痛。当身体处于疲劳状态时，这种生理反应可能扩散至全身肌肉，形成广泛性酸痛。多数情况下这些症状会随月经结束自然消退，但若疼痛剧烈影响生活，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等前列腺素抑制剂进行对症治疗。
为缓解经期不适，需重点关注以下两方面：
1. 保持充分休息避免劳累，选择高蛋白、高维生素的温补饮食以增强机体修复能力
2. 严格忌口辛辣刺激性食物，出现持续疼痛或异常出血应及时就医排查病理因素
