HPV病毒主要通过性接触、间接接触和母婴垂直传播三种途径传染。
性接触是HPV最主要的传播方式，包括阴道性交、肛交和口交等性行为。与感染者发生无保护性行为、过早开始性生活、频繁更换性伴侣等都会显著增加感染风险。此外，HPV也可通过间接接触传播，如接触被病毒污染的衣物、毛巾、浴缸、马桶等物品，尤其是在皮肤有微小破损时更易感染。母婴传播则发生在分娩过程中，当胎儿通过被HPV感染的产道时可能发生感染，少数情况下病毒也可能通过胎盘导致宫内感染。
预防HPV感染需要从日常卫生和健康管理两方面着手：
1. 保持良好卫生习惯，包括如厕前后洗手、勤换内衣、每日清洁外阴部。
2. 注意饮食健康，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，多摄入新鲜蔬果补充维生素。
