胸外心脏按压的放松时间与按压时间应保持均衡，理想的时间比例为1:1。
胸外心脏按压通过周期性按压与放松来模拟心脏泵血功能：按压时胸腔压力升高促使血液流向全身，放松时胸腔压力降低使血液回流至心脏。这一机制要求按压与放松时间必须平衡——若按压时间过长会阻碍血液回流，而放松时间不足则影响胸廓回弹，两者都会降低血液循环效率。科学研究和临床实践证实，1:1的时间比例能最大限度维持有效循环，施救时需垂直按压胸骨中下1/3处（成人定位可采用两乳头连线中点），使胸廓下陷5-6cm，保持每分钟100-120次的按压频率。
实施胸外心脏按压需特别注意以下两个风险点：
1. 操作不当可能造成肋骨或胸骨骨折，非专业人员未经培训不得擅自施救。
2. 在条件允许时，应立即联系专业医疗人员或送医治疗。
