骨折功能锻炼需根据愈合阶段科学进行，通常划分为早期、中期和后期三个阶段。
在骨折早期，由于外伤导致骨骼连续性中断，患者常表现为局部疼痛肿胀。此时应在医生指导下进行适度功能锻炼，通过肌肉收缩活动预防肌肉萎缩，同时促进骨折端血液循环。进入中期后，随着骨痂形成，可逐步开展关节活动度训练，包括膝关节和踝关节的屈伸运动，配合股四头肌等长收缩练习，既能维持肌肉功能又可预防关节粘连。当骨折达到临床愈合的后期阶段，则应增加抗阻力训练如哑铃、弹力带等器械使用，并逐步引入负重训练如直腿抬高和踝泵运动，这些措施不仅能增强局部血运，更有助于恢复关节活动能力和肌肉力量。
科学进行骨折康复需重点关注以下两方面：
1. 严格遵循医嘱调整锻炼强度，出现不适立即停止并就医，同时保证钙质和蛋白质摄入以促进愈合。
2. 康复期间若出现异常症状应及时就医评估，避免延误治疗时机。
