眼疲劳导致的眼压升高恢复时间因人而异，主要取决于具体病因和个体情况。
短暂性眼压升高通常由用眼过度或强光刺激引起，通过充分休息、减少持续用眼等干预措施，眼压可在1-2天内自然回落。而由青光眼、白内障等病理因素导致的持续性眼压升高则需医疗干预，常见治疗方案包括使用硝酸毛果芸香碱滴眼液等降眼压药物，当药物治疗效果不理想时，可能需考虑小梁切除术等外科手术方案。这两种情况的根本区别在于前者属于生理性调节异常，后者则是病理性改变。
预防和改善眼疲劳需重点关注以下两方面：
1. 保持科学用眼习惯，定时休息并配合远眺或眼保健操，减少电子屏幕使用时间。
2. 多摄入富含维生素A和叶黄素的食物如胡萝卜、玉米等，以支持眼部健康。
