适量食用苏打饼干对孕妇有益，能够补充营养、提供能量并改善食欲，但需注意控制摄入量以避免身体不适。
苏打饼干作为常见零食，其主要成分包括小麦粉、饮用水、白砂糖和食盐等，富含蛋白质、碳水化合物及多种矿物质。这些营养成分不仅能为孕妇提供必要的营养支持，还有助于胎儿的健康发育。此外，由于孕期活动量减少，苏打饼干中的碳水化合物和脂肪可转化为能量，帮助缓解疲劳感。对于出现早孕反应的孕妇，适量食用苏打饼干还能起到增进食欲、减轻恶心呕吐症状的作用。
尽管苏打饼干对孕妇有诸多益处，仍需注意以下两点：
1. 对苏打饼干中某些成分过敏的孕妇应避免食用，以防引发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。
2. 过量摄入可能导致身体不适，建议适量食用。
