怀孕4个月出现耻骨疼痛在多数情况下属于正常生理现象。
孕中期随着胎儿发育，子宫增大会对耻骨联合产生机械性压迫，同时孕期激素水平变化会导致韧带松弛和局部组织水肿，这些因素共同作用可能引发耻骨区疼痛。此外，孕期钙质需求量增加，若母体血钙浓度不足可能引起骨骼脱钙，从而加剧疼痛症状，此时可在医生指导下补充迪巧钙片等钙剂。需要区分的是，这种疼痛应与病理性耻骨联合分离相鉴别，后者通常伴随活动障碍和明显压痛。
缓解耻骨疼痛需采取综合措施，重点关注以下两方面：
1. 调整生活方式：避免久站久坐，使用收腹带支撑，采取侧卧位休息并配合局部热敷。
2. 及时医疗干预：若疼痛持续加重或影响日常活动，需就医排除病理性因素并接受专业治疗。
