月经是女性正常的生理现象，但在游泳时突然来潮需要立即采取应对措施，具体处理方式建议咨询专业医生。
女性经期免疫力相对较低，且宫颈口处于微开状态，此时游泳容易导致细菌入侵。若游泳时月经来潮，应立即上岸，用温水清洁外阴以防止细菌感染引发阴道炎或宫颈炎。同时要注意保暖，选择温热的饮食，并保持外阴清洁干燥，及时更换卫生巾和内衣。这些措施有助于降低生殖系统感染风险。
经期健康管理需重点关注以下两个方面：
1. 保持充足休息和良好情绪，避免剧烈运动和盆浴，严禁性生活。
2. 若出现感染症状，应在医生指导下使用抗生素如头孢拉定或阿莫西林，并及时就医检查。
