黑眼圈发青通常与睡眠不足有关，但也可能由多种因素引起，包括长期熬夜、用眼过度、眼部外伤或结膜色素沉着等，需根据具体原因采取相应治疗措施。
从生理机制来看，黑眼圈发青主要与眼部血液循环不良或局部色素沉积有关。睡眠不足或长期熬夜会减缓眼周微循环，导致血液淤积而呈现青黑色；过度用眼则会使眼周肌肉持续紧张，进一步加重循环障碍。眼部外伤引发的皮下出血和炎症反应也会形成暂时性青紫，而随着年龄增长，结膜组织的退行性变化可能导致永久性色素沉着。对于不同成因，改善方法各异：调整作息和热敷适用于功能性原因，外伤需消毒处理，顽固性色素沉着则可能需要激光干预。
日常护理需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息和充足睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部热敷或按摩。
2. 饮食中增加富含维生素的果蔬摄入，若症状持续或加重应及时就医检查。
