炎症期间需特别注意饮食调理，应避免辛辣刺激、油腻食物及浓茶，保持清淡饮食有助于促进炎症恢复。
当机体出现炎症反应时，局部组织会出现红肿热痛等典型症状，并可能伴随发热、食欲减退等全身反应。在此期间，辣椒、葱姜蒜等辛辣刺激性食物以及酒精饮品都可能加剧炎症反应，导致症状恶化。同时，高脂肪食物如奶油蛋糕、油炸食品等会增加消化系统负担，促进皮脂分泌，不利于炎症消退。浓茶中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，不仅影响睡眠质量，还可能引起心率加快、血压升高等生理变化，这些都会延缓炎症的恢复进程。
为促进炎症恢复，建议重点补充以下两类食物：
1. 多食用富含维生素的蔬果如樱桃、菠菜、西红柿、猕猴桃、胡萝卜等
2. 主食选择易消化的面食如面条、馒头等
