小朋友胳膊扭伤后，可通过一般护理、物理疗法及药物干预等方式促进恢复。
对于轻度扭伤，建议立即停止活动并保持患肢休息，避免加重损伤。初期48小时内应采用冰敷（每次15-20分钟，间隔2小时）以减轻肿胀和疼痛，冰袋需用毛巾包裹防止冻伤。48小时后转为热敷（温度不超过40℃）促进血液循环，配合轻柔的关节活动防止僵硬。若疼痛持续，可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶等外用药，或口服舒筋活血类药物，但需注意儿童用药需严格遵医嘱调整剂量。日常护理中应保持营养均衡，适当补充维生素C促进软组织修复。
除常规治疗方法外，以下两种辅助疗法也具有一定效果：
1. 中医推拿可通过特定手法松解肌肉痉挛，改善局部气血运行
2. 超短波理疗利用电磁热效应加速炎症吸收，但需专业人员操作
