拉水便通常指水样便，乳糖不耐受可能引发此类症状，患者应及时就医明确诊断。
乳糖不耐受的病理机制源于体内乳糖酶缺乏，当摄入牛奶等含乳糖食品时，未被分解的乳糖会直接进入大肠。这些未消化的乳糖会显著提高肠道渗透压，促使水分向肠腔转移，从而引发腹泻和水样便。临床治疗可在医生指导下使用蒙脱石散（通过吸附作用保护肠黏膜）或双歧杆菌三联活菌散（调节肠道菌群）等药物，对于腹部不适者还可配合局部热敷以缓解肠痉挛症状。
日常管理需重点关注以下两方面：
1. 饮食选择清淡易消化、营养均衡的食物，严格避免辛辣生冷等刺激性食物以防加重腹泻
2. 保持适度运动如散步等低强度活动，有助于增强免疫力，若症状持续需及时复诊
