高压通常指收缩压，117mmHg的收缩压处于正常范围内。成年人正常血压范围为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。
保持健康血压需要从生活方式入手，通过合理膳食和适度运动来预防高血压及其并发症。高血压会对心脏、大脑和肾脏等重要器官造成损害，增加冠心病、中风和肾功能衰竭的风险。建议日常饮食中控制钠盐摄入，避免高盐调味品和腌制食品，同时减少辛辣刺激性食物及高脂肪食物的摄取。多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果如菠菜和猕猴桃，并选择慢跑、羽毛球或游泳等有氧运动来维持健康体重。
居家血压监测需掌握正确方法，主要注意以下两点：
1. 测量前需静息15分钟以上，避免剧烈运动和情绪波动影响测量结果。
2. 建议每日早中晚各测一次，取坐位或卧位，记录三次测量的平均值。
