心跳频率指静息状态下每分钟的心搏次数，其正常范围为60-100次/分钟。生理性差异表现为儿童心率高于成人，女性心率略快于男性。值得注意的是，情绪激动时心率可增至120-130次/分钟，并伴随体温的轻微升高。
影响心率的因素可分为生理性和病理性两大类。生理性因素包括运动、情绪波动、疲劳及摄入咖啡因或酒精等刺激性物质；病理性诱因则涉及贫血、甲状腺功能亢进、各类心脏病（如先天性心脏病、冠心病）以及心功能不全等疾病状态。这些因素通过不同机制干扰心脏电传导系统或增加机体代谢需求，从而导致心率异常。
维持正常心率对心血管健康至关重要，需重点关注以下两方面：
1. 坚持适度运动以增强心脏功能，同时戒除熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯
2. 保持情绪稳定，避免过度紧张或激动，学会通过合理方式缓解压力
