姨妈期即女性月经周期中的经血排出阶段，而月经结束后的十天通常属于卵泡发育的卵泡期。
从生理学角度来看，月经是女性性成熟后由激素调控的周期性生理现象。卵泡期始于月经结束后，持续约10天，此时卵巢内的卵泡开始生长发育。在这个阶段，随着雌激素水平稳步上升，子宫内膜呈现增殖性变化——内膜增厚、血管增生、腺体延长，但尚未进入分泌状态。值得注意的是，排卵通常发生在下次月经前14天左右，这与卵泡期的结束时间存在个体差异。
在卵泡期保持健康需特别注意以下两方面：
1. 做好个人卫生管理，勤换内衣裤，预防妇科感染
2. 饮食宜清淡温和，避免辛辣生冷等刺激性食物，以防引发腹痛或月经紊乱
