怀孕初期出现的胸部胀痛通常持续2-3个月，但具体时长因人而异。 这种症状的持续时间主要取决于个体敏感度和激素水平：身体耐受性较好、体质强健的孕妇，疼痛可能2个月左右缓解；而对激素变化敏感或孕酮分泌旺盛的孕妇，症状可能持续3个月或更久。这些都是正常的生理现象，无需过度担忧。若疼痛明显，可采用40℃左右热毛巾敷10-15分钟，或配合轻柔的环形按摩（注意避开乳头区域）来缓解不适。
日常护理需重点关注以下两个方面：
1. 选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用内衣，避免压迫乳腺组织
2. 保持情绪稳定，减少焦虑等负面情绪对激素波动的影响
