腓肠肌损伤的治疗需根据损伤程度采取多元化干预措施，包括保守治疗和手术方案等多种选择。
对于轻度损伤患者，卧床休息和避免剧烈运动是基础治疗措施，这有助于减轻肌肉负担。热敷和按摩能有效促进局部血液循环，缓解疼痛症状。当疼痛较为明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠，配合舒筋活血类中成药效果更佳。中医针灸通过刺激委中、承山等特定穴位也能显著改善症状。值得注意的是，若保守治疗无效，则需考虑手术干预以修复严重损伤的肌肉组织。
日常护理需重点关注以下两个方面：
1. 运动管理方面应避免剧烈活动和重体力劳动，饮食上宜选择清淡、富含蛋白质和维生素的食物。
2. 若症状持续加重或出现新症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
