手脚关节胀痛可能由生理性因素（如过度劳累）或病理性因素（如骨性关节炎、痛风）引起。
从临床机制来看，生理性关节疼痛多因长期负重或持续活动导致肌肉韧带劳损，此时服用布洛芬等非甾体抗炎药可有效镇痛，但根本解决需配合充分休息。病理性因素中，骨性关节炎的疼痛源于关节软骨退变引发的炎性反应，需通过塞来昔布等药物联合红外线物理治疗进行干预；而痛风性关节炎则是尿酸盐结晶沉积引发的急性炎症，需采用秋水仙碱抑制炎症，配合别嘌醇调节尿酸代谢，辅以局部按摩缓解症状。
针对关节健康维护，需重点关注以下两方面：
1. 日常注意补充钙质和维生素，季节变化时做好关节保暖
2. 避免过度劳累，出现持续关节肿痛应及时就医排查病因
