遗精可能由运动量过大引起，但也可能与精神压力、身体疲劳或生殖系统炎症（如前列腺炎、精囊炎）等因素相关。
当人体处于高强度运动状态时，会加速血液循环和新陈代谢，这可能促使精液生成量增加，从而引发遗精现象。除生理因素外，长期的精神紧张会导致大脑皮层功能失调，使控制射精的中枢神经过度兴奋。此外，过度劳累造成的身体机能紊乱，以及前列腺或精囊的炎症反应（常由不良生活习惯如酗酒或性生活不当引发），都可能表现为异常遗精。对于炎症性原因，需在医生指导下使用抗生素（如左氧氟沙星）或α受体阻滞剂（如坦索罗辛）等针对性药物治疗。
日常调理需重点关注以下两方面：
1. 保持适度运动，避免剧烈活动，可选择慢跑等温和有氧运动
2. 保证充足休息，调节心理状态，必要时通过音乐等方式舒缓压力
