艾灸是改善宫寒症状的有效疗法，其温经散寒、活血化瘀的特性有助于缓解手脚冰凉、下腹坠痛等不适，临床常配合中脘穴、气海穴、关元穴等穴位进行调理。
从经络理论来看，中脘穴（脐上四寸）属任脉，艾灸刺激可温中散寒、调理脾胃；气海穴（脐下1.5寸）作为阳气生发之要穴，能温煦胞宫，改善月经不调与痛经；而关元穴（脐下三寸）则通过补肾固元、温阳补虚的作用，对阳气不足型宫寒尤为适宜。这三个穴位协同作用，能系统调节下焦虚寒状态。
实施艾灸治疗时需重点关注两个核心穴位：
1. 中脘穴：位于腹部中线脐上四横指处，艾灸可缓解脾胃虚寒症状
2. 关元穴：脐与耻骨连线中下段，艾灸能增强机体抗寒能力
