物理降温通常推荐使用温水，因为凉水可能引发身体不适并影响降温效果。
物理降温是通过传导、对流和蒸发等物理方式将体表热量带走，从而实现体温下降的科学方法。使用32-34℃的温水最为适宜，这个温度区间既能有效吸收体表热量，又可避免凉水导致的血管收缩反应——后者反而会阻碍散热并加重发热症状。具体操作时，用温毛巾敷额头能针对性降低脑部温度，保护中枢神经系统；而全身擦拭则能通过刺激皮肤血管扩张，加速血液循环，从而促进热量更快排出。
实施物理降温需特别注意以下两个要点：
1. 该方法仅适用于腋温低于38.5℃的情况，过高体温需及时就医用药。
2. 当体温超过38.5℃时，应遵医嘱使用布洛芬等退热药物，避免高热损伤。
