低压通常指舒张压，高压则指收缩压。当舒张压为65mmHg、收缩压为95mmHg时，属于理想血压范围，不会对健康造成危害。
根据医学标准，成年人正常血压值为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。该案例中65mmHg的舒张压和95mmHg的收缩压均在安全区间内，属于完全正常的生理状态。值得注意的是，某些非病理性因素如高盐饮食、烟酒嗜好或缺乏运动可能导致暂时性血压波动，若伴随不适症状，建议通过改善膳食结构（减少钠盐摄入）和增加适度运动来调节。
维持健康血压需要建立科学的生活方式，重点包括以下两方面：
1. 保持低盐低脂饮食，控制油脂及高脂肪食物摄入，预防高血压发生
2. 注重心理调节，避免长期精神紧张或压力过大，保持情绪稳定
