20岁是否还能长高主要取决于骨骺线的闭合情况，163cm的身高仍有增长可能但需具体分析。
从生长发育规律来看，身高增长与遗传因素和骨骺状态密切相关。若父母身高较高且骨骺线未闭合，通过合理补钙（如牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物）和规律运动仍可能促进生长；反之若遗传身高较矮或骨骺已闭合，则自然长高的可能性较低，此时应注重通过规律作息和锻炼维持健康体态。
保持健康生活方式需重点关注以下两方面：
1. 保持良好心态，避免因身高问题过度焦虑，必要时可咨询专业医师。
2. 坚持早睡早起与适度运动，这对增强免疫力有积极作用。
