喝完水后体重通常不会立刻增加，除非在短时间内摄入大量水分。
水是维持人体正常功能的重要物质，占体重的60%-70%，它不仅参与新陈代谢、调节体温，还是细胞和体液的关键成分。饮水后由于水分尚未被排出，可能导致体重短暂上升，但随着水分通过尿液和汗液排出，体重会逐渐恢复正常。若体重持续增加，则可能与过量摄入高热量食物导致的脂肪堆积有关，或是甲状腺功能减退等疾病引起的新陈代谢减缓所致，此时应及时就医检查。
保持健康的生活方式需注意以下两方面：
1. 日常饮食应多摄入新鲜蔬果，确保营养均衡，同时控制高热量食物的摄入。
2. 适当运动有助于维持体重，增强免疫力，并预防疾病发生。
