舟状骨骨折的恢复通常需要约三个月时间。
从医学角度来看，舟状骨骨折的愈合过程可分为三个阶段：骨折后2-3周为血肿机化期，4-8周进入原始骨痂形成期，8-12周则达到骨痂改造期并基本恢复。值得注意的是，老年患者或严重骨质疏松患者的恢复时间可能相对延长。为促进骨折愈合，建议患者在医生指导下进行规范治疗，并注重营养摄入，多食用高蛋白、高钙食物如各类肉汤、海产品、豆制品等，同时保证新鲜蔬果的摄入以补充全面营养。
在康复期间，患者需特别注意以下饮食禁忌：
1. 避免生冷、辛辣、油腻及刺激性食物，限制烧烤类食品摄入
2. 严格戒烟戒酒，保持充足水分摄入
