失眠多梦、睡眠质量差的人群可考虑服用百乐眠胶囊、朱砂安神丸或安神定志丸等中成药进行调理。
百乐眠胶囊以酸枣仁、百合、首乌藤等多味中药材配伍，通过滋阴清热、养心安神的机制改善阴虚火旺型失眠，适用于入睡困难、睡眠维持障碍伴多梦等症状；朱砂安神丸则通过镇心安神、清热养血的协同作用缓解心悸不宁、胸中烦热等与失眠相关的躯体症状，使用期间需严格避免烟酒及刺激性饮食；安神定志丸主要针对易惊型睡眠障碍，能调节心胆气虚导致的夜间易醒问题，服药期间需配合情绪管理。
选择药物时需重点关注以下两个原则：
1. 所有药物均需在医师辨证指导下使用，避免自行用药
2. 服药期间需遵守饮食禁忌，保持健康生活方式
