艾灸足三里是左右腿都要灸吗

足三里穴作为常用保健穴位，通常需要双侧同时施灸以发挥最佳效果。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸（约四横指距离），是足阳明胃经的重要穴位。现代研究证实，艾灸该穴位能有效调节脾胃功能，通过健脾理气、燥湿和胃的作用，可改善腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统症状。同时，其位于下肢的特殊位置，使得艾灸治疗还能促进下肢血液循环，对缓解下肢麻木、疼痛等周围神经病变具有显著效果。艾灸足三里虽功效广泛，但需特别注意以下禁忌： 1. 脾胃积热或阴虚火旺体质者禁用，可能加重内热症状 2. 孕妇禁止施灸，避免刺激穴位引发子宫收缩