白茅根（俗称毛草根）具有药用价值，但不宜长期泡水饮用，尤其脾胃虚寒或尿频者需特别注意。
白茅根作为一味中药材，其凉血止血和清热利尿的特性使其能有效缓解热症引起的出血症状及泌尿系统不适。现代研究表明，其寒凉药性若持续摄入会抑制脾胃功能，导致消化系统紊乱；而显著的利尿作用可能打破体内水电解质平衡。值得注意的是，该药材对两类人群存在明确禁忌：一是阳虚体质者饮用会加重畏寒、腹泻等虚寒症状；二是尿量异常增多者可能因过度利尿导致脱水风险。传统中医理论强调，任何药材都需遵循"中病即止"原则，症状缓解后应立即停用。
科学使用白茅根需把握两个基本原则：
1. 对症短期使用，症状消失即停，不确定适用性时应咨询专业医师意见
2. 饮用期间密切观察身体反应，出现腹胀、腹泻等不良反应需立即停用并就医
