脚骨折一个月后仍存在肿胀现象，通常需要采取综合性的康复措施，包括休息护理、物理疗法和药物干预等，以防止症状进一步恶化。
骨折后的肿胀是常见现象，主要由于局部血液循环受阻和组织液积聚所致。在急性期（48小时内）建议采用冷敷以收缩血管减轻肿胀，之后转为热敷促进血液循环。适当抬高患肢能利用重力作用帮助静脉回流，而轻柔的按摩配合理疗手段如超短波治疗，可缓解肌肉痉挛并改善局部代谢。若疼痛明显，可在医生指导下使用舒筋活血类中成药或非甾体抗炎药，但需注意药物需与骨折愈合阶段相匹配，避免影响骨痂形成。
骨折恢复期间的日常护理需重点关注以下两个方面：
1. 保持患肢保暖并保证充足休息，饮食注意补充蛋白质和维生素。
2. 出现持续疼痛或异常肿胀应及时复诊，排除感染或愈合不良等情况。
