适量饮用艾草姜丝茶能有效辅助祛除体内寒气，促进经络畅通，并改善气血循环，是一种温和的养生饮品。
艾草与生姜作为传统中药材，其配伍具有协同增效作用。艾草性温味苦，归肝、脾、肾经；生姜性微温味辛，归肺、脾、胃经。二者熬煮后配合红糖饮用，能通过其温通特性驱散寒湿邪气，缓解因寒湿滞留导致的手脚冰凉、面色无华等亚健康状态。现代研究也表明，这两种食材所含的挥发油成分具有促进微循环的作用，有助于改善经络气血运行不畅引发的肢体麻木、僵硬等不适症状。
艾草姜丝茶对气血运行的调节主要体现在以下两方面：
1. 通过温阳散寒作用改善气血运行环境，缓解头晕、自汗等气血不畅症状
2. 促进新陈代谢，减轻因气血不足导致的疲劳感和面色苍白现象
