睡眠障碍可能与焦虑或抑郁等情绪问题相关，具体原因需结合个体症状进行专业评估。
焦虑和抑郁作为两种常见的情绪障碍，都可能引发睡眠问题。焦虑多由长期精神压力导致，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失及烦躁不安，这些心理状态会直接影响睡眠质量。临床治疗通常采用艾司唑仑等药物配合心理疏导。抑郁的成因更为复杂，涉及心理、社会等多重因素，除典型情绪症状外，患者常伴随显著的睡眠障碍。这类情况需通过盐酸舍曲林等抗抑郁药物结合心理治疗进行干预。值得注意的是，两种病症虽症状相似，但治疗方案存在差异，准确鉴别至关重要。
针对睡眠问题的日常管理，需重点关注以下两个方面：
1. 及时就医明确病因，避免延误治疗时机，同时保持规律作息和充足睡眠。
2. 注意膳食营养均衡，适量摄入鸡蛋等富含蛋白质、维生素的食物。
