膝关节拉伤肿胀是一种常见症状，可能由多种因素引起，包括运动过度、外伤、半月板或交叉韧带损伤以及滑膜炎等，需要根据具体病因采取针对性治疗措施。
膝关节作为人体最大且最复杂的关节之一，其稳定性依赖于骨骼、韧带、滑膜等多重结构的协同作用。当运动前热身不足时，突然增加的运动量容易导致关节周围软组织损伤，此时冰敷可有效减轻急性期肿胀，48小时后转为热敷能促进血液循环。若因外力撞击造成外伤，除热敷外，必要时可服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛。对于半月板这类软骨组织的损伤，轻症可通过药物保守治疗，严重撕裂则需考虑关节镜手术修复。而连接股骨与胫骨的交叉韧带一旦损伤，往往伴随明显关节不稳，除药物镇痛外，韧带重建手术是恢复关节功能的关键。此外，由感染或结核引发的滑膜炎症，需联合使用抗生素和抗炎药物进行综合治疗。
出现膝关节肿胀时需重点关注以下两方面：
1. 急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），避免热敷加重肿胀
2. 若肿胀持续超过72小时或伴有关节变形、发热等症状，需立即就医排查严重损伤
